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正文 太白穴治疔肌肉酸痛先天脾虚的神奇大穴（第1页）

生活中相信很多人都有这样的体会，就是跑了一天，腿脚的肌肉特别酸疼，或者突然提了一次重物就感觉浑身酸痛，尤其是老年人，更是容易出现这种情况。一般情况下，我们都不会怎么在意，休息一段时间就好，其实有一种非常有效而非常简单的方法，就可以帮你立刻消除这种痛感，而不让你再被这种酸痛折磨几天了。

你可以在脚上找太白穴，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，用拳头或者小锤敲击太白穴，很快就会不酸痛了。在中医理论里面，脾主肌肉，突然运动或搬运过重的物品，会导致脾气一下耗费过多，使肌肉内部气亏，而敲击太白穴可以疏通经气，迅速消除肌肉酸痛的征状，运动过度也可使用这个办法。chapter_（）;

另外也可以对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。

太白为古代星宿之名，传说此星有平定战乱、利国安邦之能。此穴健脾的功效非常好，相当于山药薏米粥，能防治因各种原因而引起的脾虚，如先天脾虚、心脾两虚、肝旺脾虚、病后脾虚等等；并有双向调节作用，如揉此穴腹泻可止，便秘可通；另外点揉太白穴还可调控血糖指数，高者可降，低者可升。

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