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正文 冯小姐通过揉压脚部穴位消除了体寒（第1页）

案例回放

冯小姐是一名外企白领，28岁，工作上的压力已经让她疲惫不堪、筋疲力尽，可让她更为头疼的是身体上的痛苦，她的下半身，尤其是从脚踝到脚尖，一年到头都是冰凉的，有时候会因为脚寒而无法入睡，尤其是在寒冷的冬天，即使穿着袜子睡觉，把热水袋放在脚上，脚还是冷冰冰的，这样睡眠自然也不会好。冯小姐听说腿部按摩对体寒十分有效，于是抱着试试看的心理去治疔。

冯小姐接受的是油压按摩。油压按摩是一种使用按摩油轻柔刺激体表的按摩方法，每次按摩腿部30分钟，一周两次，连续四周。两周过后，冯小姐的腿部体表温度上升，自己也感觉不到体寒了，睡眠也好了，精神状态也好了。她非常激动和感慨，于是到处宣扬中医按摩的神奇功效。chapter_（）;

大多数人可能都认为体寒不是病，没什么大不了的，也不用去治疔，其实这是个错误的认识，体寒容易诱发或加剧肠胃不适、关节痛、痛经的征状。造成体寒的重要原因就是负责血管收缩的植物神经迟钝了，以及神经末梢血液循环不畅了。而进行腿部按摩不仅能改善血液循环，还可以调整植物神经。这也是冯小姐通过腿部按摩治疔能改善体寒的原因所在。

除了上面的油压按摩方法之外，刺激改善血液循环的腿部穴位，如足三里（位于外膝眼下四指，胫骨外一横指）、三阴交（位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。左右脚各一穴，属太阴脾经，与厥阴肝经、少阴肾经交会，故名三阴交）、太溪穴（位于脚踝内侧，在脚踝高点和跟腱之间，有一个大凹陷，这个凹陷中间，可感到动脉跳动之处即是太溪穴）等，每天晚上睡觉前有意识地按摩一下这三个穴位，对治疔体寒都有很好的功效。

如果你下半身发冷，尤其是脚冷，一定要想办法治疔，因为这种征状不但会带来不舒服的感觉，还有可能成为身体健康恶化的诱因。

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