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正文 并非夸大其词双脚是人体健康长寿的根基（第1页）

大家知道，手脚是人体重要的外部器官，机体生命力的旺盛与衰弱，在很大程度上取决于手脚功能的强盛与否。一般来说手脚灵活，说明四肢发达，人体生命力旺盛；手脚羸弱，行动迟缓，说明人体机能状态衰弱或衰老。在这里我们重点讲一下“脚”在人体中的重大作用。

前面我们也讲到了，脚是人体中非常重要的部位，为什么这么说呢？chapter_（）;

首先，双脚承受很大的压力。双脚由52块骨骼、66个关节、40条肌肉和200多条韧带组成，这样的解剖学特点使双脚更结实、有力和灵活，使双脚能非常协调地承受着人体的全部重量。

第二，双脚关系到人体的健康。唐代着名医学家孙思邈认为脚部受寒，势必影响人体内部的各脏器，引发各种疾患，如胃痛、腰腿痛、月经不调等。我国传统医学认为，人有耳根、鼻根、乳根、足根等四根，其中足为精气之根。俗话说“人老足先衰，木枯根先竭”，如果把人比喻成一棵树的话，那么脚就是人体的根，树木的衰竭从根开始，那么人体的衰竭就从脚开始，可见，双脚是人体健康的根基。

关于脚与健康关系的名人名句有很多，宋朝诗人苏东坡年过花甲仍精神矍铄、双目炯炯有神，对于其中奥妙，他自言道：“东坡擦脚心，并非随观音。只为明双目，世事清浊分。”又说：“脚心有涌泉穴，早晚各擦百次，能导虚火，降浊气，舒肝明目，健足安眠。”民间还有传说：清代有位总督，晚年有一养生秘诀：“晨起三百步，睡前一盆汤。”

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