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正文 别让废弃的脂肪在你身上塞车减肥就这简单（第1页）

在这个以瘦为美的时代，很多女孩子总是觉得自己还不够瘦，于是她们为此而付出太多的代价，他们不敢在美食面前肆无忌惮，不能在温暖舒适的床上睡上一天，他们节食、运动、吃减肥药，甚至现代高科技全用上了就是为了能苗条一些。结果人虽然瘦了，可是脸色不好，痘痘斑点全出来了，甚至胃痉孪了、得了厌食症等等，真是把自己折腾死才罢休。

《丹溪心法》中说“肥人多痰湿”、“肥人多痰饮”、“肥人气虚生寒，寒生湿，湿生痰故肥人多寒湿”，也就是说肥胖人多食膏粱厚味，日久必致脾虚，脾虚不主运化，若再多饮酒醇，必然痰湿内生，湿浊积聚。所以要想避免肥胖和减肥就要驱除体内的痰湿。只要驱除痰湿就能解决肥胖的问题，这才是科学健康的减肥方法，既能让身材如魔鬼，又能让健康如磐石。在这里给大家介绍一种非常好用的方法，用这个方法能达到两全其美的效果。chapter_（）;

在药店买100克或50克月见草，放入沸水中煮20分钟，然后倒入盆中，等凉一些拿来泡脚，泡30分钟左右，身体微微出汗就行了，月见草具有降低胆固醇，化痰祛湿、防止动脉硬化、减肥、抗炎、抗衰老等药理作用，月见草通过脚部和腿部的汗毛孔和毛细血管直接进入人体，起到化痰祛湿和减肥的作用。月见草不仅可以用来泡脚，也可以用来泡茶用，不仅具有美容、滋润肌肤的作用，还能起到助眠、通便的作用。

除了用月见草泡脚之外，在腿部还有一个穴位能起到化痰祛湿、减肥的作用，这个穴位就是丰隆穴，丰隆穴在外踝往上8寸处，每天按揉这个穴位五六分钟，坚持做下去，不但能起到减肥的作用，对膝关节病也有很好的疗效。

晚上回家没事的时候也可以敲击带脉，躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以。人体的经脉都是上下纵向而行，只有带脉横向环绕一圈，就象一条带子缠在腰间。经常敲打带脉不仅可以减掉腰部赘肉，还可以治愈很多妇科疾病。

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